Mon Concept
Fusion de plusieurs méthodes (Pilates, gymastique abdominale hypopressive, et entraînement fonctionnel)
pour un concept unique, la personnalisation et l'accompagnement en PRIORITE!
Que vous soyez à la recherche de calme et de sérénité ou le besoin de tonifier votre corps, d'un changement physique. Ma mission est de vous guider à l'essentiel à travers votre bien être physique. Nous mettons ensemble l'accent sur vos sensations grâce à des séances adaptées à vos besoins.
Mes interventions se focalisent sur 2 niveaux:
1. Education: je vous apprends à vous entrainer de façon qualitative en vous reconnectant avec vous-même et en apprenant à connaitre le fonctionnement de votre corps.
2. Motivation: sessions d'exercices variés et adaptés à vos besoins, couplées à des corrections permanentes et à la motivation pour donner le meilleur de soi-même
Programmes proposés
Bilan d'intégration
Session individuelle et unique durant laquelle vous allez effectuer divers exercices permettant
d'observer vos forces et vos faiblesses posturales.
Indispensable avant de passer au pilates en groupe.
Pilates en groupe
Programmes proposés avec options adaptées pour les personnes qui recherchent de la tonification, de la mobilité et de la souplesse. Horaire à la demande.
Séances privées
Entièrement conçues en fonction de vos besoins et de vos attentes! En solo, en famille ou entre amis. La personnalisation au service de votre santé !
Marche sportive
Rendez-vous en extérieur, pour travailler son endurance cardio-vasculaire, sans impact, avec la motivation d'un groupe et le contrôle d'un coach.
